Ahora que las restricciones de la pandemia han cambiado, las empresas lentamente van retomando sus ritmos de trabajo con la vuelta de algunos trabajadores a ellas. Sin embargo, para aquellos que trabajar desde casa había favorecido en su calidad de vida, regresar a la oficina se ha convertido en una de las causas del estrés laboral. Readaptarse a los horarios y esfuerzos del trabajo presencial ha afectado de cierta forma en la salud mental de algunas personas. Además, tantos cambios y presiones de productividad pueden ser una amenaza al desempeño y ánimo de los trabajadores. Por ello, hoy te explicamos cuáles son estos factores de estrés para detectarlos y que no crezcan día con día. Así que, sigue leyendo o consulta nuestra Maestría en Recursos Humanos.
Índice de contenidos
Cuatro causas del estrés laboral actual
Muchos trabajadores creen que es muy importante tener contentos a sus jefes a como dé lugar en un contexto económico complejo. Esto ha llevado a muchas personas a no saber priorizar adecuadamente sus responsabilidades y a asumir cargas excesivas de trabajo. Lo que se traduce en un desacierto, ya que no delegar las tareas es una de entre tantas razones por las que disminuye notablemente la concentración de los empleados. ¿Quieres saber otras de las causas? Te las decimos a continuación.
Hiperactividad laboral
Varios expertos afirman que el estrés laboral va más allá de la falta de organización en las tareas, una carga excesiva, o un mal ambiente de trabajo. También, proviene del nivel de autoexigencia y perfeccionismo mal entendido que afecta al trabajador, provocando el efecto contrario al que quiere. En lugar de estar atento y productivo en las tareas que le corresponden, gasta energía y esfuerzo en complacer a superiores a cambio de reconocimiento.
Vuelta al trabajo presencial
Como hemos mencionado anteriormente, el teletrabajo llegó para quedarse en algunas empresas o, por lo menos, como modalidad híbrida. La razón de ello es que es una forma en que las personas pueden conciliar y tienen un ritmo laboral diferente. Quizá es por esto que llama la atención el resultado de un estudio que indica que el 72% de empleados se estresa más en la oficina que laborando desde casa.
Alto nivel de exigencia, una de las causas del estrés laboral
La principal causa del estrés laboral se ve reflejada en factores derivados del nivel de exigencia laboral, la poca flexibilidad para entregar tareas en tiempos más largos y la acumulación de tareas. También, la carga excesiva de responsabilidad o las relaciones tensas entre compañeros y jefes tienen consecuencias inmediatas en el trabajador. No cabe duda que todo ello incide en sus niveles de atención y productividad, generando un aumento en los errores al momento de hacer tareas.
Fobia social
El distanciamiento social y las medidas de protección han provocado que muchas personas no quieran volver a la oficina por miedo a contagiarse o estar rodeados de muchos compañeros. El confinamiento ha producido que varias personas desarrollaran una fobia social que puede impedir un desempeño eficiente en los trabajos.
Por otra parte, hay quienes sufrían acoso laboral y para ellos, volver a la antigua normalidad es todo un desafío. Es importante mencionar que este factor es un foco de alto estrés y quien lo sufre puede tener ansiedad o alteraciones del sueño. Por lo tanto, una reincorporación escalada puede ser muy positiva para todos ellos.
Consejos para disminuir las causas del estrés laboral
Para el regreso a la oficina es importante considerar los primeros días como un período de adaptación para los empleados. Por lo que se debe facilitar el regreso a quienes tengan miedo al contagio continuando con las medidas de seguridad. También, se recomienda tratar cada caso de forma individualizada, sobre todo los de quienes sean personas de riesgo frente a la covid19. En esta misma línea, es fundamental dar apoyo psicológico a aquellas personas que puedan necesitarlo, y preguntar a los trabajadores qué esperan o cómo les gustaría que fuera el nuevo contexto. Asimismo, ofrecer la opción de incluir modalidades mixtas de trabajo, desde casa y presencial, si la actividad laboral lo permite es otra gran idea.